2018年08月08日

2018年度陸上競技部夏季校内合宿!

2018年8月10日(金)

3日目〜
朝は通り雨〜こんなにも走りやすい天候は
今までになく 最高のコンディションです!

引退した3年生も来てくれて
現役の3年生も集まり 人数は12名になり
にぎやかでした

練習内容は
短距離:午前 400m-300m-200mのインターバル
    午後 100m測定と150m加速走[消化走練習]
中・長距離:午前 レぺ 1500m 800m 400m
      午後 Jogと150m加速走[消化走練習]

選手たちは、疲労もピークになり
階段の登り降りも悲鳴・・・
歩いても悲鳴・・・
基本のアップでも悲鳴・・・
でした。

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昨日の練習のテーマは「数と距離」!
今日の練習のテーマは「心の極限」!

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ラストの「加速走」では今年も1日目の記録をやぶる奇跡☆が起きましたが
とくに3年生の本田千佳選手は 最後までよく走り続けてくれました。

本田選手 「もうダメです・・・」の写真

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君の背中を見て後輩は必ず成長してくれるでしょう。
全員 よくやった。
また更なる飛躍を期待しています。

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最後になりましたが
この合宿が無事に終えられたことを
保護者の皆様にも感謝いたします。



2018年8月9日(木)

2日目〜
今日も天候は曇りと適度な風で走りやすかったです〜

練習内容は⇓
短距離:100m×100本
中・長距離:ハーフの21q


1年で最も厳しい練習ですが
仲間で大きな声えをかけながら
自分と戦い
仲間と助け合い
みごと走りきりました。

目標達成おめでとう!!(涙)

OGの先輩たちの支えも感謝だね☆

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2018年8月8日(水)

1日目〜
数日前までは猛暑が続いたため、気温が心配でしたが
台風が近づいているために、曇りで風もあり、走りやすい天候となりました。

午前練習:チーム全体でのリレー練習や150mの加速走
午後練習:チーム全体でのエンドレスリレー
足の故障も多い中、仲間の手助けもありながら
1年生も最後までやりきりました。
声もOK!

それぞれの走りを見る中で感じたことは
今一番意識しなければならないことは・・・
特別な技術を身に着けることではなく
普段の「姿勢、腰の位置、目線」などを
普段から意識しなければならないことがわかりました。

夜の練習でみた今年のインターハイの決勝の映像に
出ている選手は君たちと同じ年齢の選手ということを
忘れずに、明日からも頑張ろうね。

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posted by 津田河野 at 23:49| 日記