2017年08月08日

陸上競技部、夏季合宿の報告です!

●1日目
8/8(火)、本日より10(木)までの3日間、陸上競技部恒例の夏季校内合宿がスタートしました。OGの花村さん、藤岡さんも応援に駆けつけてくれましたが、昨日の台風5号の影響で、運動場のコンディションが悪く、午前練習は室内と運動場の乾いている場所での大縄跳びなどの補強トレーニング。午後練習で運動場が乾いていることを期待しました。

しかし、昼休みに、短時間の豪雨・・・結局、午後練習も運動場が使えませんでした。そこで、水月公園まで移動し、ロングJOGや階段トレーニング、坂道ダッシュなどを行い、トレーニング室でウエイトトレーニングを行いました。

夕食は、いつもお世話になっている「かかし」さんのお弁当。合宿の目標は、嫌いなものでも残さずに食べること。

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ナイター練習は、体育館で、JOGやスタビライゼイショントレーニング、バランスボールトレーニングを行いました。そのあと、銭湯に行ってリフレッシュ。

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明日は、夏季合宿恒例の100m×100本、42.195km走。ゆっくり休んでください。運動場が使えますように!

●2日目
8/9(水)、運動場はなんとか使えるようになり、今日は予定通り、短距離は100m×100本、フィールド種目は午前種目練習・午後100m×50、中長距離は42.195km走です。炎天下の中、苦しみながら、泣きながら、励まし合いながら、声を掛けあいながら、無事達成しました。

100m×100本の風景

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42.195km走の風景

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弁当屋さんの「かかし」さんの昼弁当。ありがとうございました。

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OGもたくさん応援に駆けつけてくれました。本当にありがとうございました!

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夕食は、「かかし」さんのおばさんが作ってくれたカレーライスとトンカツをOGのみんなと一緒に食べました。そして、今や恒例のOG差し入れのすいかで「すいか割り大会」。みんなで食べました。

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最後に、恒例の花火大会。楽しく2日目を終えました。いよいよ明日は最終日。ゆっくり休んでください。

●3日目
8/10(木)、2日間の練習で疲労と筋肉痛がマックス状態ですが、いよいよ最終日です。午前練習は、150mの加速走の後、インターバルやレペティション走で、さらに追い込みました。

午後練習は、精神力が勝負の消化走150m。午前練習の加速走150mのタイムを上回るまで走り続けます。1本目でクリアすれば終了。ダメなら、2本目、3本目・・・とクリアするまで走り続けます。
開始前、「全員一発クリア」を誓いエールを掛けあいスタート。1人目クリア! 2人目クリア!・・・。後に走る部員はプレッシャーをかけられ緊張しましたが、なんと見事全員1本目でクリアしました。よくがんばりました!拍手!

これで夏季合宿も終了。来週から始まる大阪高校総体中央大会、私学大会に、この合宿の成果を発揮できるようがんばります。お疲れさまでした。

達成感と充実感の陸上競技部メンバー。

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posted by 津田河野 at 22:29| 日記