２０１８年度陸上競技部夏季校内合宿！

2018年8月10日（金）

3日目〜
朝は通り雨〜こんなにも走りやすい天候は
今までになく　最高のコンディションです！

引退した3年生も来てくれて
現役の3年生も集まり　人数は12名になり
にぎやかでした

練習内容は
短距離：午前　400ｍ-300ｍ-200ｍのインターバル
　　　　午後　100ｍ測定と150ｍ加速走［消化走練習］
中・長距離：午前　レぺ　1500ｍ　800ｍ　400ｍ
　　　　　　午後　Jogと150ｍ加速走［消化走練習］

選手たちは、疲労もピークになり
階段の登り降りも悲鳴・・・
歩いても悲鳴・・・
基本のアップでも悲鳴・・・
でした。



昨日の練習のテーマは「数と距離」！
今日の練習のテーマは「心の極限」！



ラストの「加速走」では今年も1日目の記録をやぶる奇跡☆が起きましたが
とくに3年生の本田千佳選手は　最後までよく走り続けてくれました。

本田選手　「もうダメです・・・」の写真



君の背中を見て後輩は必ず成長してくれるでしょう。
全員　よくやった。
また更なる飛躍を期待しています。



最後になりましたが
この合宿が無事に終えられたことを
保護者の皆様にも感謝いたします。



2018年8月9日（木）

2日目〜
今日も天候は曇りと適度な風で走りやすかったです〜

練習内容は⇓
短距離：100ｍ×100本
中・長距離：ハーフの21�q


1年で最も厳しい練習ですが
仲間で大きな声えをかけながら
自分と戦い
仲間と助け合い
みごと走りきりました。

目標達成おめでとう！！（涙）

OGの先輩たちの支えも感謝だね☆
























2018年8月8日（水）

1日目〜
数日前までは猛暑が続いたため、気温が心配でしたが
台風が近づいているために、曇りで風もあり、走りやすい天候となりました。

午前練習：チーム全体でのリレー練習や150ｍの加速走
午後練習：チーム全体でのエンドレスリレー
足の故障も多い中、仲間の手助けもありながら
1年生も最後までやりきりました。
声もOK！

それぞれの走りを見る中で感じたことは
今一番意識しなければならないことは・・・
特別な技術を身に着けることではなく
普段の「姿勢、腰の位置、目線」などを
普段から意識しなければならないことがわかりました。

夜の練習でみた今年のインターハイの決勝の映像に
出ている選手は君たちと同じ年齢の選手ということを
忘れずに、明日からも頑張ろうね。







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池田市民大会の報告です！

６月２４日（日）、晴天の下、猪名川運動公園陸上競技場で「第６６回池田市民総合体育大会」が開催されました。昨年は大会日が重なり出場できませんでしたが、今年はしっかり参加できました。そして、以下の成績で入賞しました。

高校・一般女子１００ｍ
１位　西村　桜綺（２年）
２位　有友　茉希（３年）
３位　��貴　優波（２年）

高校・一般女子８００ｍ
１位　本田　千佳（３年）
２位　福元　杏香（３年）
３位　嶋崎　玲菜（３年）

高校・一般女子４×１００ｍＲ
１位　宣真高等学校（有友・西村・高貴・本田）

競技だけでなく、準備、決勝、記録係など大会の運営にも関わり、とてもいい勉強になりました。７月から第２期の試合シーズンに入ります。大阪高校総体や私学大会など入賞、自己ベストに向けて練習します。応援よろしくお願いします。







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大阪陸上競技春季合同合宿in香川県丸亀

３／２６（月）から３泊４日で恒例の香川県丸亀の「大阪陸上春季合同合宿」に参加しました。大阪の参加校１０数校総勢３００人の合同合宿です。オークラホテルで宿泊し、初日は屋島レクザムフィールド（屋島競技場）、２日目からは丸亀競技場で練習しました。



前日は万博で記録会があり疲れが溜まった状態での合宿でしたが、天候にも非常に恵まれ（暑かったですが）、専門の先生の指導のもと、たくさんの他校の選手と一緒に汗を流しました。ホテルに戻って夕食。



夕食後も、種目別、全体、学校別ミーティングなど陸上競技漬けの４日間でした。



最終日は恒例の１人４００ｍの全員リレー。学校の枠を超えて１２チームのリレー。全員が声を出し応援しました。





初日は緊張もありなかなか声も出ていませんでしたが、最終日には学校を問わず、種目を問わず団結し、互いに声を出し合い、励まし合い、刺激し合い・・・価値のある４日間でした。最後に丸亀競技場のスコアビジョンをバッグに記念写真。



来週からインターハイに向けての大会が始まります。この合宿で学んだことを活かし、学校に戻って練習します！

第２０回池田・猪名川マラソン大会入賞！

３／１８（日）「第２０回池田・猪名川マラソン大会」に参加しました。猪名川陸上競技場をスタートし、河川敷コースを走る大会です。気温が最近寒くなったり暖かくなったりと変動していますが、今日はとても暖かくマラソン日和でした。陸上競技部は協力員として、参加賞の準備やゴールテープ、チップ回収などお手伝いしました。競技には２年生の２名が「５ｋｍの部・女子高校生〜２９歳」に出場し、以下の成績で入賞しました。
２位　福元杏香（２年）
３位　嶋崎玲菜（２年）





２名とも副賞として、協賛の日清食品Ｈよりチキンラーメンをたくさんもらいました。これを励みに来週から始まるトラックシーズン、春季丸亀合宿に向けてがんばります。

茨木市民マラソン大会に参加しました！

１／１４（日）、昨年の万博クロカンに続いて、万博記念競技場〜自然文化園コースで「第４９回茨木市民マラソン大会」に部員全員出場しました！
昨年は積雪のため中止となったので、２年ぶりの参加です。惜しくも最高順位８位で入賞はなりませんでしたが、寒さ厳しい中、５ｋｍを完走しました。次回は、２／４（土）豊能駅伝大会です。冬の寒さにも負けず、春に向けて練習がんばります！